Alimentation

Organiser ses repas pour se simplifier la vie

14 novembre 2017

Si vous en avez marre de vous demander ce que vous allez manger ce soir et que vous avez envie de vous nourrir plus sainement, de gagner du temps et de faire des économies, la première clef pour y arriver est d’organiser vos repas. Pas forcément évident au départ, je vous dis comment on fait au mieux à la maison.

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Alimentation

Les aliments à avoir dans ses placards pour des repas sains et savoureux

8 juin 2017
Revoir le contenu de ses placards pour mieux se nourrir au quotidien

Pour mieux se nourrir, la première étape indispensable est de remplir ses placards de bons produits. Quand j’ai décidé de changer d’alimentation, je n’ai pas tout jeté d’un coup. J’ai remplacé les produits raffinés et/ou industriels par des aliments nutritifs au fur et à mesure. Vous pouvez aussi y aller progressivement, surtout si vous souhaitez partager vos découvertes avec votre famille. Hop, dès que vous aurez par exemple terminé votre sucre blanc, essayez de le remplacer par du sucre complet non raffiné et ainsi de suite. 

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Alimentation

Donner envie à son enfant de manger

11 mai 2017
Donner envie à son enfant de manger

Que peut-on faire quand un enfant refuse de manger ? C’est la grande question que je me suis posée très longtemps pour ma fille ainée. J’aurais aimé essayer plus tôt quelques astuces simples pour lui donner envie de manger. C’est d’ailleurs elle qui m’a demandée d’écrire un article à ce sujet ! Si c’est compliqué chez vous aussi, rien n’est perdu et il n’est jamais trop tard pour tenter de renverser la tendance. 

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