Alimentation

Les aliments à avoir dans ses placards pour des repas sains et savoureux

8 juin 2017
Revoir le contenu de ses placards pour mieux se nourrir au quotidien

Pour mieux se nourrir, la première étape indispensable est de remplir ses placards de bons produits. Quand j’ai décidé de changer d’alimentation, je n’ai pas tout jeté d’un coup. J’ai remplacé les produits raffinés et/ou industriels par des aliments nutritifs au fur et à mesure. Vous pouvez aussi y aller progressivement, surtout si vous souhaitez partager vos découvertes avec votre famille. Hop, dès que vous aurez par exemple terminé votre sucre blanc, essayez de le remplacer par du sucre complet non raffiné et ainsi de suite. 

Lire la suite

Alimentation

Les fruits et légumes du printemps

21 mars 2017
Les fruits et légumes du printemps

Le printemps est là, c’est le moment de revoir quels fruits et légumes de saison mettre dans notre assiette. La transition se fait en douceur. Au mois de mars, on ne trouve encore que des fruits d’hiver alors qu’au mois de mai, on trouve déjà des fruits d’été, comme la fraise par exemple.

Lire la suite